E11: Tajukokteil

Metsa matkarada on osa Euroopa pikamaa matkateest E11, mis algab Scheveningenist (NL) ja lõpeb Tallinnas (EE). Eestis kulgeva matkatee osa (725 km) igale matkapäevale on peidetud ka mõned geopeituse aarded. Rada võib läbida mõlemas suunas ja endale sobivas tempos, täpsema info leiate seonduvalt lingilt.

Tõmba siin veidi hinge, pikk matkateekond on seljataga. Milliseid lõhnu ja värve täna siin tajud? Tunded süttivad hetkega, kui me reageerime aistingutele ja tähelepanekutele. Pulsi- ja hingamissagedus tõusevad ähvardavate, hirmutavate ja vaimustust tekitavate emotsioonide puhul, samas kui rahulolu, kaastunne ja kurbus aeglustavad hingamist. Teada on ka see, et kui me maname näolihastega esile naeratava ilme, tundub see naeratus hetke pärast ehtne ja me muutume rõõmsamaks. Niisuguseid mehhanisme kasutavad oma töös ka näitlejad, telefonimüüjad ja raadiosaadete juhid, et jõuda sobivasse meeleseisundisse. Miks me ei võiks kõik neid kasutada igapäevastes olukordades, kui tahaksime paremini hakkama saada? Positiivsetele asjadele keskendumine muutub harjutades lihtsamaks, proovi, see annab energiat!